| 歯磨きの強さ | 2012.09.27 |
強く磨けば歯垢は取れる！
強くないと磨いた気がしない！
このように思っている方はいらっしゃらないですか？
歯の表面の歯垢（プラーク）は歯ブラシを歯にあてて、軽く振動するだけでも取れます。
大事なのは力ではなく、１本１本の歯に歯ブラシの毛先をしっかりとあて、 歯の隙間などの汚れもちゃんと取ることです。
一般的に歯ブラシをあてる力は１００～２００ｇぐらいが理想です。
キッチンにある秤などを使って、普段どれくらいの力で磨いているかチェックしてみてください。
強い力で磨く習慣が続くと、歯の表面を傷つけてしまいます。
知覚過敏の原因になることもあるので注意が必要です。
