| 起きたときに「お口がネバネバする」のはなぜ？ | 2022.11.04 |
こんにちは。院長の石田です。
秋も一段と、深まってまいりました。
気温も下がるこの時期は、
朝起きるのが辛くなってきますよね。
朝といえば、起きた時に
お口の中がネバネバすることはありませんか？
だとしたら、要注意！
お口のネバつきはただ自分が気持ち悪いだけでなく、
嫌なニオイで他人に迷惑をかけているかも…。
今回はそんなお口のネバネバを、
スッキリ解消する方法をお伝えします。
■お口の中はなぜネバネバするの？
そもそも朝はなぜ、
お口の中がネバネバするのでしょうか？
その答えを解くカギは、
『だ液』です。
だ液には雑菌を洗い流し、
殺菌する作用がありますが、
寝ている間はだ液の分泌が減るため
こうした効果が弱まってしまいます。
すると、お口の中で雑菌が繁殖し、
これがネバネバのもとになるのです。
■口臭や「あんな病気」の原因にも…？
たかがネバネバと思うかもしれませんが、
放置は良くありません。
朝、自分の口臭が気になったことはありませんか？
あれもこのネバネバのせい。
口臭が雑菌のせいで強くなっているのです。
さらに、増殖した雑菌の中には
むし歯菌や歯周病菌といった、
歯を失う原因となる菌も含まれています。
そんな危険な雑菌をお口の中に留めておくと、
むし歯や歯周病にかかるリスクも高くなります。
■お口のネバネバ解決法！
朝のお口のネバネバは、
ちょっとした『習慣』で
解決することができます。
ネバつきはお口の中の雑菌が原因なので、
こまめに歯を磨くこと。
特に、寝る前は
『フロス』や『歯間ブラシ』なども使い、
歯と舌についた汚れを丁寧に落とすことを
習慣づけてください。
そしてもうひとつ、
気をつけていただきたいのが、
鼻呼吸を意識する
ということです。
口呼吸が多い方は
睡眠中と同じようにお口が乾きやすく、
細菌が繁殖しやすい傾向にあります。
そのほかにも
・硬い食べものや、ガムを噛む
・あごの周辺にある「だ液腺」をマッサージする
・市販の口腔保湿剤を使う
などの方法で、
「だ液の分泌量を増やすこと」を
意識してみてください。
ちなみに、
お酒やタバコもお口が乾きやすくなります。
お酒やタバコを嗜む方で、
ネバネバが気になる場合は、
これらの嗜好品を控えることをおすすめいたします。
以上の対策をしてもネバネバがとれないときは、
「シェーグレン症候群」などの病気が
潜んでいる可能性も考えられます。
ネバつきは細菌が増殖している証拠です。
むし歯や歯周病予防のためにも、
気になったときはそのままにせず、
どうぞ早めにご相談ください。
いしだ歯科クリニック
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間4-26-18 アメニティーヒル1F
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| プルタブ事業への協力参加 | 2022.10.20 |
こんにちは。院長の石田です。
だんだんと季節が移り変わり、
寒さを感じる日も増えてきました。
体調を崩しやすい時期になりますので、
皆さまも十分ご自愛ください。
さてそんな寒さを感じる毎日に温かみのあるお話をひとつ。
先日、私は大和青年会議所の
プルタブ事業に協力してきました。
青年会議所とは、任感をもった青年が、
“明るい豊かな社会” の実現を目指し活動している団体で、
私も40歳で卒業するまで
大和青年会議所に所属していました。
活動としては、月に1～2回開催される「例会」と、
「委員会」を中心に行われています。
基本的にはどの事業も単年度制ですが、
プルタブ事業は、平成16年から長きにわたり
続いている事業のひとつです。
学校やコミュニティセンターなどの公共施設を中心に、
市内約40か所に回収箱を設置し、
市民から寄せられたプルタブは、
換金したのちに車いすを購入し、
寄附をさせていただいております。
多い年には４、５台の車いすを寄付させていただきました。
写真は私が現役時代、施設で改修した際のプルタブですが、
これでも、ほんの一部なのです。
多い年には９００kg以上集まる年もありました。
今年も私の家や実家でプルタブを集めたところ、
2022年度の理事長が回収しに来てくれました。
今年は何台の車いすを寄付できるのかな？
大和市が、少しでも住みやすい街となれるよう
お手伝いが出来ればうれしいです。
一般社団法人大和青年会議所
https://www.yamato-jc.com/
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| 中央林間ハロウィン開催、感謝状いただきました！！ お知らせもあります | 2022.10.19 |
10月15日（土）に3年ぶりの中央林間ハロウィンフェスティバルが通常開催されました。
たくさんの子どもたちが色々な仮装をしてチェックポイントをまわりました。
いしだ歯科クリニックは今年もチェックポイントとして参加しつつ、院長は実行委員長も務めさせていただきました。
とっても嬉しい感謝状もいただきました。
こちらこそありがとうございます。
開催地域内でトラブルが無いか歩き回っていましたが、
たくさんの子供たちが仮装して歩いている姿を見ると私も楽しくなりました。
これからどんどんリアル開催のイベントが増えるといいですね。
お知らせ１
も一度楽しい！フォトコン開催中～
うれしい！賞品も当たるよ～
https://www.cyuorinkanhw.com/PhotoGallery.html
お知らせ2
当日来れなかったお子さんのために、今月いっぱいお菓子を配布します！！
受診しなくても、気軽にお菓子だけもらいに来てください。
小学生までのお子さん限定です。
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| お口の常識！ むし歯予防は乳歯から | 2022.10.05 |
こんにちは。院長の石田です。
10月に入り、日中の気温も下がってまいりました。
皆さま、衣替えはもうお済みでしょうか？
うっかり薄着で出かけて、
風邪を引かないように注意しないといけませんね。
さて、衣替えといえば、
お口にも「とある時期」を境に
様変わりすることがあります。
それが、
「乳歯から永久歯への生え変わり」です。
乳歯は単に永久歯までの「つなぎの歯」ではなく、
子どもの発育において大切な役割を担っています。
■乳歯が「お子さまの健康」を左右する？
乳歯の寿命は、およそ6～10年。
その限られた期間の中で、
「乳歯が健康であること」は
さまざまなメリットがあります。
まずひとつは、
食べものをしっかりと噛めること。
当たり前に思えるかもしれませんが、
よく噛んで食べることは、
健康な身体を作るだけではなく、
体の免疫力を高め、
脳の発育を促す効果もあるため、
乳歯に関わらず、とても重要なことです。
ほかにも、
あごの成長を助け、顔立ちを整えたり、
言葉の発音を助けたりするなど 、
「健康な乳歯」は
「お子さまの健康」と
深い関わりがあります。
■乳歯のむし歯は永久歯にも悪影響が
「乳歯のむし歯」の本当の怖さは、
「むし歯になりやすい環境」が
すでに作られてしまっていることです。
・不規則な食生活
・糖分の多い食習慣
・間違ったセルフケア…
「もし乳歯がむし歯になっても
どうせ永久歯が生えてくるから…」
そう思っていても、
『むし歯になりやすい環境』が
根本的に改善されていないと、
せっかく生えてきた永久歯も
あっという間にむし歯になってしまいます。
また、乳歯がむし歯になると、
乳歯の抜けるタイミングが
ずれてしまうことがあります。
永久歯は乳歯を目印にして生えるため、
本来とは異なる時期に乳歯が失われると、
道案内を失った迷子も同然の状態になり、
歯並びが悪くなってしまうのです。
■乳歯のむし歯予防はいつ始める？
では、乳歯のむし歯予防は
いつから始めるのが良いのでしょうか？
それはずばり、
最初の乳歯が頭を出したときです。
とはいえ、初めから歯ブラシで
ゴシゴシ磨く必要はありません。
目標は「磨くこと」よりも、
「歯みがきに慣れること」です。
まずは清潔な指でお口に触れ、
「口に物が触れる感覚」に
慣れてもらい、そこから
・ガーゼでぬぐう
・乳児用の歯ブラシを当てる
など、
少しずつステップアップして
習慣づけていきましょう。
乳歯の健康をおろそかにしていると、
せっかく生えてきた永久歯にも
「すぐにむし歯になる」
「うまく噛めない」
「歯並びが悪い」など、
さまざまな悪影響が出てしまいます。
永久歯は12歳ごろに生え揃い、
それから一生付き合っていく身体の一部。
そして、一度失ったら元通りにはなりません。
そのため、乳歯のころから
しっかり予防していくことが大切なのです。
しかし一方で、
子どもの歯を毎日磨くのは
子育てで忙しい親御さんにとって
想像以上にハードルが高いものです。
「むし歯が心配」
「歯並びは大丈夫？」
「歯を磨かせてくれないけどどうしたらいい？」
そんなときはぜひ、
「むし歯予防のプロ」である
私たちを頼ってください。
子どもから大人まで、
お口の健康を守るのが
私たちの役割です！
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〒242-0007
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| 再スタートしました！ | 2022.09.20 |
こんにちは。院長の石田です。
つい先月までは暑さ対策をする毎日でしたが、
いつの間にか、セミの声がコオロギの声に変わり、
秋を感じる季節になりました。
秋といえばスポーツの秋。
大学生の時にはボウリング部で
リーグ戦や大会に出場していました。
パーフェクトは出したことはないですが、
自己最高は300Pin中２７９Pinです。
卒業後もしばらくは続けていたのですが、
ここ数年はなかなか時間が取れず、
たまに投げに行く程度でした。
最近になって少し時間が出来てきたので、また始めようと思い、
新しいボール、シューズ、バッグを購入し、
再スタートしました！
なんてカッコいいことではなく、
実は健康診断で色々と指摘され、
食事や運動に気を付けるよう言われてしまったからです…。
でも始めるからには、
趣味といえるほどには続けていきたいです。
歯科医師会にもボウリング同好会があり、
大会も開催されています。
でも新しいシューズやボールを揃えると
がぜんテンションも上がり、
やる気も出てきます。
大会での入賞を目指して日々練習あるのみ！
歯科医療と同様に
さらなる技術向上を目指し頑張ろうと思います。
【医院からのお知らせ】
１０月１５日（土）は中央林間ハロウィンの開催日です。
いしだ歯科クリニックでも仮装してお菓子を用意しています！
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| 歯っぴー通信９月号 『オフィスホワイトニングとホームホワイトニング』 | 2022.09.12 |
ホワイトニングとは、毎日の歯磨きでは落としきれない歯の黄ばみを、
歯の表面を削ることなく、薬剤の力で 白く漂白していく方法です。
ホワイトニングには、代表的な “オフィスホワイトニング”と“ホームホワイトニング”の 施術方法があります。
こんな方にお勧め
・コーヒー、紅茶、ワイン、タバコ等による歯の 変色が気になる
・加齢による黄ばみが気になる
・白く輝く歯を手に入れたい
・笑顔に自信を持ちたい
それぞれの施術がむいているケース
～ホームホワイトニングが向いている方～
◇ 歯並びの不正があり、オフィスホワイトニングに使用する 光照射が届かない方
◇ 口が小さくてオフィスホワイトニングに使用する開口器具 が入らない方
◇ 治療跡が少なく、エナメル質の透明度が高い方
◇ 毎日の施術時間を確保できる方
～オフィスホワイトニングが向いている方～
◇ 年齢的な黄ばみがある方
◇ むし歯などの治療に先がけて行う方
◇ 毎日の施術を行う時間がなく、短期間で歯を白くしたい方
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| 丈夫な歯は◯◯で作られる！ | 2022.09.02 |
こんにちは。院長の石田です。
9月のおいしい食材といえば戻りガツオ。
そんなカツオの漢字、「鰹」には
「堅い（かたい）」という字が入っています。
「かたい」といえば、
世界一かたい食材を知っていますか？
その食材こそが「鰹節」です。
なんと、鉄よりもかたいそうです。
鰹節は削って調理する食材なので、
そのまま食べる方はいないかと思いますが、
かたい食べものが好き！
という方はいるかもしれません。
しかし
かたいものばかり食べていると
思わぬ事態を引き起こしてしまいます。
■「かたい食べもの」ばかりは危険？！
「かたい食べものは歯を丈夫にする」
と勘違いしてしまう方もいるかもしれませんが
実は大きな間違い。
むしろ、『かたい食べもの』ばかり食べるのは危険です。
かたい食べものばかり食べて
歯に強い力がかかり続ければ
歯がひび割れたり、
すり減ったりしてしまいます。
歯のひび割れは、腫れや強い痛みを引き起こします。
根っこにひび割れが起こると、
細菌が入り込んでしまい
最悪の場合、抜歯になる可能性があります。
かたいものを食べる際には、
ゆっくりと味わいながら
噛むように意識しましょう。
■よく噛むことが大切！
ではどうすれば
歯が丈夫になるのでしょうか？
答えは
「何度もよく噛んで食べる」
が正解です！
特に子どもはあごを鍛えることで、
骨や噛むための顔の筋肉が発達するので、
歯並びに良い影響も。
さらに！よく噛むことの効用は
あごが丈夫になるだけではありません。
噛めば噛むほど
だ液腺が刺激されるので、
たくさんの「だ液」が分泌されるようになります。
これによって、
お口の中をうるおし、
細菌が活発に働かないようにしてくれるため、
むし歯や歯周病の予防効果が期待できるのです。
その他にも、
よく噛むことで得られる効果はたくさん！
その効果をまとめた、
『ひみこのはがいーぜ』
という標語があります。
ひ：肥満予防
（満腹中枢が刺激されて食べすぎ防止）
み：味覚発達
（よく噛んで味わうことで味覚が発達）
こ：言葉の発音がはっきり
（お口周りの筋力アップで発音がきれいに）
の：脳の発達
（噛む刺激が脳細胞の働きを活発に）
は：歯の病気を防ぐ
（だ液がむし歯や歯周病を予防）
が：がんの予防
（だ液が発がん性物質を中和）
い：胃腸の働きを促す
（消化酵素が消化を助ける）
ぜ：全力投球
（噛むことは運動能力の発達にも影響を及ぼす）
よく噛まずに食事をしていると、
『ひみこのはがいーぜ』の効果も得られません。
それどころか、
あごの筋力が低下して
やわらかい食べものしか食べられなくなり、
栄養も偏ってしまうことに。
よく噛んであごを鍛えておけば、
栄養もバランスよく摂取できます。
「よく噛むこと」はお口のためだけでなく、
全身の健康にもつながる、というわけですね。
そして、健康なお口を保つには
「かたいものを食べる」のではなく、
「何度もしっかり噛む」ことが重要です。
一口で20～30回は噛むように心がけ、
丈夫で健康なお口を目指しましょう。
いしだ歯科クリニック
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間4-26-18 アメニティーヒル1F
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| ハロウィンフェスティバル2022開催します！ | 2022.08.22 |
こんにちは。院長の石田です。
皆さん、10月といえばなにを思い浮かべますか？
お月見？スポーツの日？そう！ハロウィンです！
待ちに待った中央林間ハロウィンフェスティバルが3年ぶりに開催されます！
開催日は10月15日（土）です。
毎年楽しみにしていたのですが、一昨年と昨年はコロナの影響で開催されませんでした。
本年もいしだ歯科クリニックはイベントのチェックポイントとして参加いたします。
お渡しするお菓子も歯科ということでむし歯に配慮し
「キシリトール入りのお菓子」
をご用意してお待ちしております。
私もチェックポイントでお菓子を配りながら様々な仮装を見るのが毎回楽しみです。（写真は前回開催した時の様子です）
怖い被り物をしていますが怖くないので大丈夫ですよ！
楽しいイベントになるよう、現在実行委員長として開催に向け準備を頑張っています！
皆様もぜひご参加ください！お待ちしております。
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| 知っておこう！大切な歯の応急処置とは | 2022.08.03 |
こんにちは。院長の石田です。
夏といえば、海水浴やキャンプなど
アウトドアを楽しむ方も多い季節です。
そんな時に気をつけなければならないのが
思いもよらないケガです。
お子さまは夏休みを迎えて、
急なケガをしてしまうことも。
ケガといえば「すり傷」や
「骨折」を思い浮かべるかもしれませんが、
歯が抜けたり、欠けたりといった『お口のケガ』も
実は珍しくありません。
■歯が抜けても元に戻せる？
たとえ歯が抜けてしまったとしても、
歯科医院で適切な処置を受ければ
歯を元に戻せる可能性があります。
歯が抜けてから処置までの時間が
短ければ短いほど
元に戻せる可能性は高くなるので、
ケガをしたときには
30分以内の受診を強くおすすめいたします。
■なぜ急ぐ必要があるの？
歯の根には『歯根膜（しこんまく）』と呼ばれる
組織が付着しています。
歯根膜は「噛んだときの衝撃」を
吸収、分散するクッションの役割や
「食べものの歯ごたえ」を
脳へ伝える役割を果たしている重要な組織です。
この歯根膜は、
歯が抜けると一緒にとれてしまう上、
乾燥に弱いという特徴を持っています。
そのため、
できるだけ早く歯科へ受診することを
心がけてください。
■もし時間がかかるときは
どうしても30分以内の受診ができないときは
抜けてしまった歯をそのままにせず、
『歯の保存液』に浸しましょう。
保存液は薬局などで購入することができますが、
入手が難しい場合は、抜けた歯を冷たい牛乳に浸す、
という方法もおすすめです。
また、抜けてしまった歯を拾い上げる際など、
歯を持つときは歯根膜を傷つけないためにも、
できるだけ歯の根の部分は触らないように
気をつけてください。
■歯が折れたり、欠けたりした時は？
抜けてはいないけど
歯が折れた！欠けてしまった！
こんなときも
早めの受診が肝心です！
たとえ事故直後は大きな変化がなかったとしても、
あとから歯ぐきが腫れてきたり、
ケガが神経まで達して
激しい痛みに襲われたりすることがあります。
さらに、痛みがないと思ったら神経が死んでいた、
なんてことも…
「つめもの」や「かぶせもの」による
治療が必要になる場合もあるので、
軽度のケガであっても放置せずに
必ず歯科を受診してください。
小さなお子さまは遊んでいる時に転んだり、
ぶつかったりしてケガをすることが少なくありません。
特に、夏休みは自由に遊べる時間が増えるので、
ケガも増えやすい時期です。
くれぐれもケガがないように気をつけて、
楽しい夏休みをお過ごしください！
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| 歯っぴー通信 8月号 【あいうべ体操はあらゆる病気の原因治療につながります】 | 2022.08.01 |
いしだ歯科クリニックの院内新聞「歯っぴー通信」は、
来院された方やリコールのご案内と一緒に配布しています。
「あいうべ体操」とは福岡県にある「みらいクリニック」の院長、今井一彰さんが考案した口を積極的に動かし、
口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操のことです。
「あいうべ体操」で期待される、たくさんのお口や身体の効果は以下の通りです。
✔口呼吸改善 ・・・・・・ 口周りや舌の筋肉が鍛えられ、舌の位置が改善
✔免疫力アップ ・・・・・ 口呼吸が改善されて鼻呼吸になることで様々な
バイ菌や病原菌の侵入を防ぐことができる
✔口内環境改善 ・・・・ 唾液の分泌が促されるので、
口の中をより清潔な状態で保つことができる
✔虫歯予防 ・・・・・・・・ 唾液が増えることで口の中の乾燥を
防ぐことになり、歯周病や虫歯予防にも効果的
✔小顔効果 ・・・・・・・・ 口周りの筋肉が刺激されることで、
顎のフェイスラインが引き締められます
新規の予約、予約の変更についても電話や２４時間対応のネット予約でも受け付けています。
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